Ukraine : comment gérer l'anxiété générée par l'information en continu?
BRUXELLES 01/03 - Quels que soit le canal d’informations choisi – chaînes d’infos en continu, sites Internet, plateformes de réseaux sociaux – nous sommes confrontés en permanence à des informations en continu sur la situation en Ukraine, le lourd tribut humain payé à la pandémie de Covid ou encore les divisions politiques en Europe et dans le monde. Comment se protéger du stress et de l’anxiété quand il s’agit de faire face à une telle avalanche de mauvaises nouvelles ?
« Je pense que tout le monde ressent, à quelque degré que ce soit, de l'anxiété face à ce qui se passe dans le monde », considère le Dr Michael Ziffra, professeur associé en psychiatrie et sciences du comportement (Northwestern University, Chicago) [1].
Pour le psychiatre, l'obsession autour des informations est très classique. Mais, tout est une question de graduation : être anxieux est une réaction humaine normale, dit-il. Mais regarder les informations devient un problème quand « cela devient difficile de faire ce que vous avez à faire et juste de profiter de la vie. »
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