Biologie du vieillissement : 5 pistes pour améliorer la longévité
BRUXELLES 27/03 - La science sur la biologie du vieillissement et les moyens de prolonger la vie ont beaucoup évolué. [1] Plusieurs pistes sont proposées, telles que le renforcement du système immunitaire ou l’utilisation de sénolytiques. Voici un bref résumé de 5 stratégies pour améliorer la longévité.
1. Alimentation et mode de vie : beaucoup de fruits et légumes
On retrouve dans la litterature scentifique de nombreux travaux démontrant l'impact du régime alimentaire sur la santé. Une étude portant sur plus de 20 000 individus a ainsi montré que les individus qui ont un poids normal, ne fument pas, ont une consommation d'alcool limitée et intègrent cinq portions de fruits et légumes par jour dans leur alimentation peuvent avoir une espérance de vie prolongée de 7 à 14 ans, comparativement à ceux en surpoids, qui fument et consomment trop d'alcool.[2]
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