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Doit-on recommander aux patients de faire 10 000 pas par jour ? (Avis d’un diabétologue)

PARIS 06/10 - Il est couramment admis qu’effectuer 10 000 pas par jour améliore la santé. Sur quels critères repose ce chiffre ? Que disent les études récentes ? Que recommander à ses patients ?

Voici les conseils du Pr Boris Hansel, diabétologue et nutritionniste.

« Compter ses pas avec un tracker de pas est un moyen efficace pour stimuler la pratique d'activité physique. Mais il y a une information importante qui a été donnée déjà en 2007 : l'une des clés de la réussite pour que cela fonctionne, c'est-à-dire pour que cela stimule les personnes à faire plus de pas, est de fixer un objectif de pas.

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