La lumière nocturne alimente-t-elle l’obésité chez les adultes vieillissants ?
C’est en tout cas ce que donnent à penser les conclusions d’une étude américaine récemment publiée, qui met aussi en avant un possible lien avec le diabète et l’hypertension. « Les adultes d’un certain âge présentent déjà un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires, et nous avons voulu examiner si la fréquence de ces problèmes pouvait être influencée par l’exposition à la lumière pendant la nuit. »
On savait déjà que l'exposition à la lumière au cours du sommeil présente un lien avec une série d'effets néfastes sur la santé et de facteurs de risque métaboliques. Elle peut évidemment prendre la forme de la lumière d'un écran (p.ex. une télévision, un. smartphone, etc. qui restent parfois allumés toute la nuit durant), mais aussi d'une pollution lumineuse en provenance de l'extérieur pour ceux qui vivent en ville. Sans toujours en avoir conscience, nous sommes ainsi nombreux à être exposés à l'une ou l'autre forme de lumière (artificielle) 24 heures sur 24… alors qu'il est clairement essentiel d'éviter ou à tout le moins de limiter le plus possible cette exposition lorsque nous sommes au pays des rêves.
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