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Stress et sommeil sont dans un bateau….

L’un des effets du stress est d’impacter la qualité du sommeil. (1) Les troubles générés peuvent prendre différentes formes : difficultés à l’endormissement, sommeil fragmenté ou faible nombre d’heures de sommeil par exemple. Que se passe-t-il lorsque le sommeil disparaît et ne joue plus son rôle réparateur ? Une étude franco-britannique (2) apporte de nouveaux éléments sur les effets délétères du manque de sommeil.

Dans cette étude, basée sur des données issues de la cohorte prospective Whitehall II, près de 8 000 fonctionnaires britanniques, vivant à Londres, indiquaient leur durée de sommeil à 6 moments donnés sur la période allant de 1985 à 2016. Les données sur la durée du sommeil étaient extraites à l'âge de 50 ans (âge moyen = 50,06 ans, SD = 2,6), de 60 ans (âge moyen = 60,3 ans, SD =2,2) et de 70 ans (69,2 ans, SD = 1,9). 

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