L'activité physique modérée à soutenue, clé de la prévention du risque d'insuffisance cardiaque
Une étude britannique et chilienne menée sur six ans et incluant plus de 94 000 adultes de la Biobanque britannique sans antécédents d'insuffisance cardiaque au moment de l'inclusion a révélé que la pratique d'une activité physique modérée ou vigoureuse peut réduire le risque de développer une insuffisance cardiaque, selon une nouvelle étude publiée dans Circulation (1).
Pratiquer 150 à 300 minutes d'exercice modéré ou 75 à 150 minutes d'exercice vigoureux chaque semaine pourrait réduire l'incidence des infarctus du myocarde et des accidents vasculaires cérébraux (2). Mais qu'en est-il de l'insuffisance cardiaque ?
La pratique d'une activité physique selon les recommandations de l'OMS, soit 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée à soutenue, serait associée à une baisse de 21% du risque de maladie cardiovasculaire selon les résultats d'une récente méta-analyse d'essais auto-déclaratif (3). Or, les personnes interrogées sur leur activité physique ont régulièrement tendance à majorer leurs performances quotidiennes. D'où l'idée de prendre en compte les résultats d'une mesure objective de l'activité physique (accéléromètre au poignet) sur le devenir cardiaque des personnes bien portantes dans une étude de cohorte prospective.
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