La règle des 20-20-20 pour lutter contre la fatigue oculaire

Et si pour se reposer les yeux, on instaurait des pauses, alors que le temps passé sur écrans ne fait qu'augmenter. Mais encore faut-il que ces pauses soient efficaces sur les symptômes de fatigue oculaire et que les utilisateurs d'ordinateurs y pensent. L'idée de reposer la vue en regardant au loin semble assez prometteuse. Mais quand et comment regarder au loin ? D'où l'idée de Cristian Talens-Estarelles et coll. (Valence, Espagne) de proposer un logiciel téléchargé qui, en utilisant la webcam de l'ordinateur des étudiants, fait apparaître toutes les 20 minutes (de façon personnalisée en fonction des pauses que faisait déjà l'étudiant) un message leur intimant de regarder au loin pendant 20 secondes. La caméra permettait de vérifier que cette action était bien réalisée. 29 étudiants symptomatiques ont accepté de participer à l'expérience.