Dossiers  >   Alzheimer  >  Bestaat er een 'sweet spot' slaapduur om cognitieve achteruitgang te vertragen?

Bestaat er een 'sweet spot' slaapduur om cognitieve achteruitgang te vertragen?

28/10 - Te veel of te weinig slapen kan in de loop van de tijd leiden tot cognitieve achteruitgang, maar nieuw onderzoek suggereert dat er een "sweet spot" slaapduur zou zijn die de cognitieve functie stabiliseert.

In een longitudinale studie ontdekten onderzoekers dat bij oudere volwassenen die minder dan 4,5 uur of meer dan 6,5 uur per nacht sliepen, in de loop van de tijd significante cognitieve achteruitgang werd waargenomen, maar de cognitieve scores voor personen met een slaapduur binnen dat bereik bleven stabiel.

"Dit suggereert echt dat er een midden-bereik, een 'sweet spot', is waar je slaap echt optimaal is," verklaarde de hoofdauteur Brendan Lucey, MD, MSCI, universitair hoofddocent neurologie en directeur van het Washington University Sleep Medicine Center, St. Louis, Missouri, aan Medscape Medical News.

Wilt u de rest van dit artikel lezen?

Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen

Om veiligheidsredenen is uw browser niet compatibel met onze site

We raden u aan een van de volgende browsers te gebruiken: