Attention au duo mortel : Manque de sommeil et manque d’activité physique !
05/07 – Selon une étude britannique, les personnes sédentaires qui dorment mal ont également un risque significativement plus élevé de mortalité toutes causes confondues, par maladies cardiovasculaires et par cancer, par rapport à celles qui n'ont qu'un seul de ces facteurs de risque ou aucun.
Les chercheurs ont examiné les données de 380.055 participants (âge moyen 55,9 ans) à l'étude UK Biobank pour lesquels ils disposaient de données de base sur l'activité physique modérée à vigoureuse (APMV) ainsi que des scores de sommeil composites basés sur le chronotype, la durée du sommeil, l'insomnie, le ronflement et la somnolence diurne. Les chercheurs ont créé 12 catégories différentes d'activité physique et de sommeil combinés à partir de ces données, allant d'un extrême de mauvais sommeil et d'absence d'APMV à l'autre extrême de sommeil sain et de niveaux élevés d'APMV.
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