Marcher 10.000 pas par jour : objectif souhaitable ou mythe urbain ?
21/03 - Certains mythes ne meurent jamais. L'idée de faire 10.000 pas par jour en fait partie. Ce qui a commencé comme un slogan marketing accrocheur est devenu un mantra pour quiconque fait la promotion de l'activité physique. Mais l'objectif de 10.000 pas est arbitraire et ignore une vérité fondamentale de la médecine liée au style de vie : en matière d'activité physique, tout vaut mieux que rien.
Tout a commencé en 1965 lorsque la société japonaise Yamasa Tokei a commencé à vendre un nouveau compteur de pas qu'ils ont appelé manpo-kei (compteur de dix mille pas). Ils ont associé le lancement du produit à une campagne publicitaire : « Faisons 10.000 pas par jour ! » — dans le but d'encourager l'activité physique. Le seuil était toujours quelque peu arbitraire, mais l'idée des 10.000 pas s'est ancrée dans la conscience publique à partir de ce moment-là.
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