De 20-20-20-regel bij het bestrijden van vermoeide ogen
Om de 20 minuten gedurende minstens 20 seconden wegkijken van het scherm naar een beeld op minstens 20 voet (6 meter) afstand vermindert vermoeidheid van de ogen volgens een studie die vorsers van de Universiteit van Aston in het Verenigd Koninkrijk hebben uitgevoerd bij 29 studenten.
We kijken alsmaar langer naar schermen. Af en toe een pauze inlassen is goed om de ogen te laten rusten. Maar die pauzes moeten dan wel gunstige invloed hebben op de vermoeidheid van de ogen. Voorts is het nog maar de vraag wat computergebruikers ervan denken. Het idee om de ogen te laten rusten en in de verte te kijken lijkt veelbelovend. Maar wanneer en hoelang in de verte kijken? Cristian Talens-Estarelles et coll. (Valentia, Spanje) hebben een softwareprogramma ontwikkeld dat gebruik makend van de webcam van de computer van de studenten om de 20 minuten (afhankelijk van de pauzes die de studenten al inlasten) een boodschap toonde die hen uitnodigde gedurende 20 seconden in de verte te kijken. Met de camera werd gecontroleerd of de studenten dat ook deden. 29 studenten met symptomen zijn ingegaan op de uitnodiging.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen