Sociale jetlag niet onschuldig
Slaappatronen tussen normale werkdagen en vrije dagen kunnen grondig verschillen. Sociale jetlag is de verschuiving van die interne lichaamsklok. Nu blijkt uit een recent gepubliceerde Britse studie dat er in een cohort verbanden waren tussen sociale jetlag en voeding, eetgewoonten, inflammatie en samenstelling van de darmflora.
De publicatie van deze studie gebeurde in het vakblad The European Journal of Nutrition. De invloed van slaap en slaappatronen is niet zonder belang. Zo heeft menig onderzoek aangetoond dat werken in ploegendiensten een negatieve impact heeft op de gezondheid. Niet alleen gaat het risico op diabetes en hart- en vaatziekten de hoogte in, deze werknemers zien hun gewicht toenemen. Ander onderzoek wijst dan weer op een mogelijk verhoogd risico op verschillende vormen van kanker. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat er een verband is tussen een sociale jetlag met gewichtstoename, chronische ziekten en mentale vermoeidheid. Maar nu blijken - althans uit dit onderzoek - dat reeds kleine verschillen in slaappatronen een invloed hebben op de samenstelling van darmbacteriën. Zelfs voor mensen die op normale uren werken maar vroeg uit de veren moeten met een wekker tijdens werkdagen en in het weekeinde later wakker worden. Intussen zijn we er ook uit dat de samenstelling van het darmmicrobioom een positieve of negatieve impact op iemands gezondheid kan hebben. Enerzijds zijn er "goede" metabolieten, maar anderzijds ook bacteriën die gifstoffen produceren. Voeding is een bepalende factor voor de samenstelling van darmflora.
Wilt u de rest van dit artikel lezen?
Registreer gratis om toegang te krijgen tot de volledige inhoud van MediQuality op al uw schermen